Nem sokkal az előző részben vázolt tévhitek mögött jönnek a lebutított, sablonos okosságok.
Azért térek ki rájuk külön, mert sokak számára ismerősek lesznek, és ha rendbe szeretnéd hozni az egészséged, ezektől el kell szakadni. Sőt, ha eddig híven követted őket, akkor jó eséllyel hozzájárultak a gondjaid kialakulásához. Olyan szuperegészséges ötletekre gondolok, mint:
- A szénhidráttól meghízunk! (De a CH csökkentett kaják mind jók.)
- Főleg ha délután 4/6/8... után esszük! („Este már nem eszem, max egy kis gyümölcsöt.”)
- Talán hízunk a zsírtól is. ( De a fehérjében persze annyi a kalória, mint egy pohár vízben...)
- Ha fogyni szeretnél, sok-sok kardió kell. (Az erősítéstől „túl izmos” leszel.)
- Vékonyaknak nem jó a sport, hisz nem akarnak még tovább fogyni… (És diétázni is fölösleges.)
Tovább:
Ez az oldal át lett költöztetve ide.
